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8月17日の予約空き状況 2019.08.17

おはようございます(^^♪

最近は雨が降ったりカラッと晴れたり不安定な気候が続いていますね…

今日の最高気温は38度と猛暑日です!

熱中症には気をつけましょう!

 

熱中症の症状は、頭痛や吐き気、めまいや立ち眩みなどがあります。

外で活動しているときは、帽子をかぶって直射日光を避けたり、こまめに日陰で休憩を取るなどの対策を取りましょう!

食べ物での熱中症対策として摂取すべき栄養素があるらしいです!

1つ目は体内で余分な塩分を体外に出す働きをしているカリウムです!海藻や豆類、肉類に含まれています。

2つ目は炭水化物・脂質・たんぱく質をエネルギー源に変えるための代謝を助けてくれるビタミンB1です!豚肉や大豆、玄米に含まれており、疲労回復に期待できるビタミンです。

3つ目は体内の酸化を抑え細胞の状態を正常に保つ役割があるビタミンCです!赤黄ピーマン、レモン、アセロラに含まれており、コラーゲンを作る酵素のサポートもしてくれます。

4つ目はすっぱい!と感じる酸味の主成分であるクエン酸です!他と比べてイメージしやすいと思いますが、梅干しやレモン、ゆずに含まれています。疲労回復にも役立つそうですよ!

夏はこれらの栄養素が含まれている食事を食べると良いかもしれませんね!

以上熱中症対策の豆知識でした(#^^#)

 

明日以降も天気の変動が激しいようです。

体調管理には気をつけましょう!

 

当日のご予約はお電話でお待ちしております♬

本日スーパーアリーナで大きなイベントが開催されている為、駐車場がほぼ満車の状態です。

お車でお越しになるご予定の方は駐車ができない可能性がございますので、公共交通機関でのご来店がよろしいかと思います。

気をつけてお越し下さいませ。

SWING ARENA(スイングアリーナ) さいたまスーパーアリーナ店

TEL:048-600-1562(いーゴルフ)


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2019.08.31

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