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5月28日の予約空き状況 2019.05.28

おはようございます(^^♪

 

最近、トレーニングの一環でスクワットを毎日するようにしています。

 

スクワットは、いちばん大きな太ももの筋肉を鍛える事になるので、体全体の代謝が上がりやすいんだそうです。確かに10回しただけでも身体がポカポカしてきます。

 

私はまだ数週間しか経っていませんが、このトレーニングのおかげで体幹が鍛えられてきているのか?ゴルフの調子が良いのです(笑)自己満足の世界ではありますが、ナイスショットが増えた気がします(笑)これがスクワットのおかげかどうかはわかりませんが、何かしら結果として出てくると嬉しくなり、継続して頑張ろう!という気持ちになりますよね♪

 

トレーニングは、生理学的にも、新しい行動を習慣として身につけるのに必要な時間が66日とされているそうです。66日が過ぎれば習慣化し、階段で上ろうとか、ひと駅歩いちゃおう、と体を動かすことが苦にならなくなるそうです。しかも、毎日同じ事を続けるので、体の変化や不調にも気づけるようになるそうですよ^^いい事しかありませんね♪

 

本日、午後からのお時間帯に余裕がございます。
お時間がございましたら、是非練習にお越しください。
当日のご予約はお電話でお待ちしております♬

TEL:048-600-1562(いーゴルフ)

 


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